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Heute geht’s ums Thema Wasser – und zwar nicht irgendeins, sondern Heilwasser Auf meinem Foto siehst du gleich drei Sorten: Fachinger, Gerolsteiner und Adelholzener. Warum ich die alle zeige? Weil sie alle drei besser sind als „leeres“ Wasser, das kaum Mineralien enthält und oft als „natriumarm“ beworben wird. Viele denken: „Natriumarm ist besser für den Blutdruck.“ Aber: Unser Körper braucht Natrium UND Kalium im richtigen Verhältnis. Wenn wir schwitzen oder viel Wasser trinken, verlieren wir beides – und das kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Heilwasser hilft, weil es wichtige Mineralien liefert Es unterstützt deinen Kreislauf Es hält dich hydriert und in Balance Und es sorgt dafür, dass dein Körper Wasser auch wirklich speichern kann Die Idee, zu viel Salz würde einfach ausgeschwemmt, ist falsch. Ohne genug Kalium kann zu viel Salz den Blutdruck erhöhen. Aber zu wenig Salz ist auch nicht gut – das kann den Kreislauf belasten. Die Lösung? Nicht salzarm trinken – sondern ausgew...

Wusstest Du, dass unsere Haut oft das Erste ist, was uns zeigt, wie es innen in uns aussieht Wenn Deine Haut fahl wirkt, trocken ist oder ständig neue Unreinheiten zeigt, dann kann das ein Zeichen für Stress, Nährstoffmangel oder Hormonchaos sein Was viele nicht wissen: Die richtige Pflege von außen kann Deinen Körper dabei unterstützen, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen – ergänzend zur gesunden Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit Ich achte zum Beispiel darauf, dass meine Pflege nicht nur schön aussieht, sondern auch Inhaltsstoffe hat, die meine Haut beruhigen, stärken und schützen – ganz besonders jetzt in den Wechseljahren Wie sehr achtest Du auf die Inhaltsstoffe Deiner Pflegeprodukte Nährstoffanalyse für Energie & Wohlbefinden Start: bit.ly/balancemitsandra Abnehmkurs – 11 kg geschafft www.saniunperfekt.de Alle Links & Tipps: www.gosandra.de --- Hinweis Dieser Post dient nur zur Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte sprich bei Beschwerden...

Keine Lust mehr auf Sport? Obwohl Du motiviert gestartet bist? Das kann an Deinem Dopamin liegen Dopamin ist der Stoff der Dir ein gutes Gefühl gibt – Dein Belohnungssystem Aber: Der Körper verbraucht es Und ohne Tyrosin und Protein kann er es nicht mehr nachbilden Du brauchst morgens oder nach dem Sport: • Protein • Tyrosin • am besten auch B-Vitamine für die Umwandlung Dann kommt die Motivation zurück – ganz ohne Zwang Machst du Sport regelmäßig und länger als 4 Wochen? --- Nährstoffanalyse für Energie & Wohlbefinden Start: bit.ly/balancemitsandra Abnehmkurs – 11 kg geschafft www.saniunperfekt.de Alle Links & Tipps: www.gosandra.de --- Hinweis Dieser Post dient nur zur Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte sprich bei Beschwerden immer mit einem Arzt oder Heilpraktiker. #KeineLust #SportMotivation #Dopamin #Tyrosin #Eiweiß #Nährstoffe #MorePurSteps #saniunperfekt